Sikker sex handler om mere end at huske kondomet

Det gælder prævention, risikoen for sexsygdomme og ikke mindst muligheden for at tale åbent om grænser og beskyttelse.

Kondomet har en særlig rolle, fordi det både kan forebygge graviditet og reducere risikoen for flere seksuelt overførte infektioner. Derfor handler sikker sex også om noget så praktisk som at have kondomer tilgængelige og vælge en størrelse og type, der sidder ordentligt. Sundhed.dk fremhæver kondomet som det præventionsmiddel, der samtidig beskytter mod seksuelt smitsomme sygdomme.

Kondomet skal bruges rigtigt

Et kondom yder ikke meget beskyttelse, hvis det først kommer på undervejs, glider af eller går i stykker. Det bør derfor sættes på inden samleje, og det er værd at kontrollere både emballage og udløbsdato. Negle og andre skarpe genstande kan beskadige materialet, uden at det nødvendigvis opdages med det samme.

Pasformen har også betydning. Et kondom, der er for stramt eller for løst, kan være generende og risikere ikke at blive siddende korrekt. For nogle kan det derfor kræve lidt afprøvning at finde den rette størrelse frem for bare at vælge den første pakke på hylden.

Kondomet giver samtidig ikke fuldstændig beskyttelse mod alle infektioner. Herpes og HPV kan eksempelvis smitte ved hudkontakt på områder, som kondomet ikke dækker. Sundhedsstyrelsen anbefaler ved herpesudbrud at undgå sex, indtil symptomerne er væk og huden er helet.

Sexsygdomme giver ikke altid tydelige tegn

Manglende symptomer er ikke det samme som, at man ikke kan være smittet. Det gælder blandt andet klamydia, som ifølge Patienthåndbogen på sundhed.dk er den hyppigste seksuelt overførte infektion i Danmark. Mange smittede oplever ingen symptomer, og kondom beskytter mod smitte med klamydia.

Har man haft ubeskyttet sex og er bekymret for smitte, eller oplever man eksempelvis svie, usædvanligt udflåd eller andre gener, er det derfor fornuftigt at søge lægefaglig rådgivning. Det samme kan være relevant, hvis man ofte skifter seksualpartner.

I Randers er rådgivningen rykket ud til de unge

Randers har gennem en årrække haft sit eget tilbud om rådgivning om kondomer, relationer og seksuel sundhed gennem Condomeriet. Tilbuddet eksisterer fortsat, men ikke længere som et fast lokale i Randers Sundhedscenter. Fra 1. november 2025 blev den faste butik lukket, og Condomeriet besøger i stedet ungdomsuddannelser i Randers Kommune med undervisning og rådgivning om kærlighed, sex og samliv.

Unge, der har spørgsmål om prævention eller sexsygdomme, kan desuden kontakte sundhedsplejersken på deres skole eller egen læge. Randers Kommune henviser også til anonyme rådgivningstilbud for dem, der har spørgsmål, som kan være svære at stille ansigt til ansigt.

Gode vaner gør beskyttelsen lettere

Beskyttelse fungerer bedst, når den ikke først bliver et emne i sidste øjeblik. At have kondomer liggende, kende den rette størrelse og kunne tale med en partner om prævention og test kan gøre situationen mere enkel for begge.

Samtalen er mindst lige så vigtig som selve produktet. Et spørgsmål om kondom, tidligere test eller grænser behøver ikke være udtryk for mistillid. Tværtimod kan det være en naturlig del af den omhu, der gør seksuelle relationer mere trygge. Og når seksuel sundhed behandles som en almindelig del af sundheden, bliver det også lettere at søge hjælp, hvis noget giver anledning til tvivl.