Sundhedsstyrelsen: Drop pillerne ved rygsmerter – bevægelse hjælper bedst

Undersøgelse: 60 procent har taget smertestillende

En ny undersøgelse, som Epinion har lavet for Sundhedsstyrelsen, viser, at smertestillende medicin er blevet en udbredt løsning ved rygsmerter.

Blandt personer, der har haft rygsmerter, svarer 60 procent, at de har taget smertestillende medicin. Samtidig vurderer 52 procent, at de sandsynligvis vil tage smertestillende, hvis de får ondt i ryggen igen. Ifølge Sundhedsstyrelsen står de holdninger i kontrast til den sundhedsfaglige viden.

“Smertestillende medicin virker ikke”

Sundhedsstyrelsen peger på, at man i nationale kliniske anbefalinger flere gange – senest i 2025 – har beskrevet, at smertestillende medicin ikke bør bruges til behandling af almindelige rygsmerter. Det gælder også håndkøbsmedicin.

“Smertestillende medicin virker ikke ved almindelige rygsmerter. Alligevel opfattes piller ofte som førstevalg. Det er et problem – både fordi medicinen ikke hjælper, og fordi den kan have bivirkninger. Derfor vil vi gerne ud med budskabet om, at man ikke skal tage medicin, men i stedet fortsætte sine normale aktiviteter,” siger Maria Herlev Ahrenfeldt, enhedschef i Sundhedsstyrelsen.

Styrelsen skriver samtidig, at vurderingen på baggrund af evidensafdækningen i anbefalingerne fra 2025 er, at paracetamol, NSAID og opioider ikke bør bruges ved almindelige rygsmerter.

Risiko – også ved håndkøb

Et centralt punkt i styrelsens budskab er, at smertestillende medicin ikke bare kan være uden effekt, men også kan give uønskede bivirkninger.

Sundhedsstyrelsen fremhæver, at al smertestillende medicin er forbundet med risiko for bivirkninger – også når den købes i håndkøb eller som naturlægemiddel. Derfor bør medicin ved almindelige rygsmerter kun anvendes efter nøje overvejelse, lyder det.

Hold dig i gang – hvile kan gøre det værre

I stedet anbefaler Sundhedsstyrelsen, at man fortsætter sine daglige aktiviteter, når ryggen gør ondt. Ifølge styrelsen går de fleste episoder over i løbet af få uger, og inaktivitet kan i nogle tilfælde forværre situationen.

“Der er mange forestillinger om, at man hurtigt kommer ovenpå ved at tage et par piller og lægge sig på sofaen. Men det virker ikke. Tværtimod kan inaktivitet forværre både smerterne og helbredet generelt. Rygsmerter er som regel ufarlige, selvom de kan gøre ondt. Bevægelse er sikkert, effektivt – og bedre end smertestillende medicin,” siger Maria Herlev Ahrenfeldt.

Ikke én træningsform passer til alle

Sundhedsstyrelsen understreger, at rådet om at være aktiv ikke handler om én bestemt motionsform. Pointen er at fortsætte – eller tilpasse – det, man i forvejen gør, så man holder sig i gang.

“Det handler ikke om, at alle skal løbe eller gå i fitness, når de får ondt i ryggen. Det handler om at finde den form for aktivitet, der lindrer smerterne og gør, at man holder sig i gang. Det kan være alt fra gåture og svømning til styrketræning – og alt derimellem,” siger enhedschefen.

Sundhedsstyrelsens råd ved almindelige rygsmerter

Sundhedsstyrelsen opfordrer til en anden tilgang, hvis ryggen gør ondt:

• Drop smertestillende medicin som førstevalg ved almindelige rygsmerter
• Hold dig i gang – bevægelse og daglige aktiviteter hjælper de fleste
• Vær ikke bange for smerter – de er sjældent tegn på skade
• Søg læge, hvis der er advarselstegn – ikke bare fordi det gør ondt

Informationsindsatsen er ifølge Sundhedsstyrelsen en del af en national kommunikationsindsats, der skal nedbringe overforbrug af smertestillende medicin og styrke danskernes viden om, hvordan rygsmerter bedst håndteres.