Familie
Randers først med kommunal søvnklinik for børnefamilier
Randers er nu foregangskommune i Danmark med landets første kommunale søvnklinik, der skal hjælpe børnefamilier til bedre søvnvaner.
Mangel på søvn er en udfordring i mange småbørnsfamilier, og det kan have store konsekvenser for både fysiske og mentale helbred. Derfor har Randers Kommune taget initiativ til en gratis søvnklinik for forældre, der oplever svære søvnproblemer hos deres børn.
En sundhedsmæssig indsats
Den kommunale søvnklinik er en del af Randers Kommunes sundhedspleje og har siden sin åbning den 16. september haft base i Sundhedscenteret på Thors Bakke. Klinikken er åben en gang om ugen fra kl. 10.30 til 12.30 og tilbyder individuel vejledning til familier, der oplever svære søvnproblemer hos deres børn.
Louise Høeg, formand for Sundheds-, Idræts-, og Kulturudvalget i Randers Kommune, understreger vigtigheden af initiativet:
“Vi ved, at mange børnefamilier på et eller andet tidspunkt oplever søvnudfordringer, og i nogle familier bliver det så omfattende, at det går ud over både barnets og forældrenes trivsel. Den nye søvnklinik skal være med til at afhjælpe de problemer og sikre, at flere får en god nattesøvn.”
Individuelle forløb og evidensbaseret vejledning
Alle sundhedsplejersker i Randers Kommune er blevet opkvalificeret med nyeste viden om børns søvn, så de kan vejlede familier i deres daglige arbejde. Hvis en familie har ekstra store udfordringer med søvn, kan de henvises til et forløb i søvnklinikken, hvor de bliver hjulpet af en af de tre specialuddannede søvnvejledere.
Før familierne starter deres forløb, skal de udfylde et detaljeret spørgeskema og føre en søvnlog for barnet, hvor de noterer søvnrytme, madindtag og daglige aktiviteter. På baggrund af disse informationer tilrettelægges et individuelt vejledningsforløb, hvor begge forældre inddrages.
Efter den første vejledning prøver familien de nye søvnstrategier af i hjemmet i en periode på 14 dage, hvorefter forløbet evalueres og justeres. Erfaringen viser, at der kræves mindst 14 dage for at indarbejde nye søvnvaner, og mange oplever en markant forbedring i deres barns søvnkvalitet i løbet af denne tid.
Videnskabeligt funderet tilgang
Søvnklinikkens tre søvnvejledere er uddannet fra Center For Børn og Unges Søvn, og klinikkens metoder bygger på evidensbaseret forskning. Formålet er ikke blot at hjælpe familier med akutte søvnproblemer, men også at udbrede viden om gode søvnvaner bredere i kommunen.
Derfor bliver alle sundhedsplejersker, skolesundhedsplejersker samt relevante medarbejdere i daginstitutioner og skoler løbende opkvalificeret. De får undervisning i søvnens betydning og lærer at formidle de bedste strategier til børnefamilier, så søvnudfordringer kan forebygges tidligt.
Sundhedsmæssige konsekvenser af dårlig søvn
Søvn spiller en afgørende rolle for både børns og voksnes sundhed. Udover at være afgørende for indlæring og koncentration, kan kronisk dårlig søvn føre til alvorlige helbredsmæssige problemer som forhøjet stressniveau, dårligt immunforsvar, risiko for overvægt, og i nogle tilfælde udvikling af ADHD-lignende symptomer hos børn.
Derfor er initiativet med søvnklinikken ikke kun et tiltag for den enkelte familie, men også en bredere forebyggende indsats, der skal styrke sundheden i Randers Kommune.
En del af “Sov dig sundere Randers”
Søvnklinikken er en central del af pilotprojektet “Sov dig sundere Randers”, som fokuserer på børnefamilier med børn i alderen 0-16 år. Projektet har til formål at styrke sunde søvnvaner i kommunen – ikke kun for dem, der allerede oplever problemer, men også som en generel forebyggende indsats.
Projektet er finansieret af Sundhedsfremme- og forebyggelsespuljen, der skal styrke borgernes sundhed og trivsel. Dog er midlerne fra puljen for 2025 udskudt til 2026 som en del af kommunens budgetaftale.
Hjælp til forældre med små øjne og store udfordringer
Med Randers Kommunes initiativ er der nu bedre hjælp til forældre, der kæmper med søvnudfordringer i hverdagen. Ved at tilbyde specialiseret vejledning og viden baseret på forskning kan søvnklinikken være med til at gøre en stor forskel for både børn og voksne i Randers.
Forhåbentlig betyder det, at flere børnefamilier i Randers snart kan få en god nats søvn – til gavn for sundheden, trivslen og dagligdagens overskud.
Kilde: Randers Kommune