Klik venligst
Klik venligst---

Del på Facebook   Print siden

Randers fejrer International Mentaltræningsdag

Forside
Søndag 19. maj 2019 kl. 13:00

Randers fejrer International Mentaltræningsdag

Den 24. maj er International Mentaltræningsdag,
der landet over bliver fejret med gratis mentaltræning af
certificerede mentaltrænere.

Også i Randers bliver det muligt for alle interesserede borgere at prøve kræfter med træning af mental styrke og modstandsdygtighed, når områdets certificerede mentaltræner Louise Brown inviterer til åbent hus på Normannsvej 1 kl. 17.

Her vil Louise Brown fortælle om mentaltræning og lave øvelser med de fremmødte, så de kan prøve det på egen krop.

Men hvad er mentaltræning? Louise Brown fortæller;

”Vi lever i en verden i dag, hvor sundhed ikke længere kun
handler om fysik. Det bliver kun vigtigere at pleje vores mentale sundhed og trivsel, og her kan mentaltræning hjælpe alle.”

Kernen i mentaltræning er at ændre uhensigtsmæssige eller negative tanker, vaner mm. til i stedet at blive støttende og opbyggende for personen. Under træningen påvirkes hjernen med positive suggestioner, ord eller målbilleder, der efter bare få ugers træning bliver til mentalatletens nye virkelighed.

Mentaltræning er en anerkendt forskningsbaseret træningsform, der kommer fra sportens verden, hvor den har været udbredt længe. Her anvendes træningskonceptet til at opbygge atleterne mentalt, øge præstationsevnen og troen på eget talent.

Det er den sidste knap, der kan skrues på, når både fysik og teknik er trænet til perfektion.

Selvom mentaltræning i stigende grad bliver brugt af helt almindelige mennesker med bl.a. at hjælpe dem fri af depression og stress, vil der d. 24. maj også være fokus på konceptets rødder i sporten.

Louise Brown er nemlig inviteret til Randers FC for at demonstrere forskellige øvelser for holdets spillere. ”Vores spillere er under konstant
pres, både fysisk og mentalt,” siger Søren Pedersen, sportschef i Randers FC. ”Vi er som klub meget interesseret i teknikker, der kan hjælpe dem til at håndtere det pres – og præstere endnu bedre på banen.”

”Mentaltræning kan lyde som det rene hokus pokus,” siger Louise Brown. ”Men det er faktisk bare simpel påvirkning af hjernen, når den er mest modtagelig for nye input. Derfor er det så kraftfuldt både på kort og lang sigt.

Jeg håber, at en masse randrusianere har lyst til at komme forbi og få afmystificeret konceptet. Vi har alle vaner, vi gerne vil af med, eller ting, vi gerne vil præstere bedre i.

Mentaltræning er vejen frem.” International Mentaltræningsdag arrangeres af Brancheforeningen for Danske Mentaltrænere med det formål at udbrede kendskabet til evidensbaseret mentaltræning.



© Copyright 2019 RANDERSiDAG.dk. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Forside

På mandag udvides pantsystemet
På mandag udvides pantsystemet
Forside
Hold øje med pantmærket på juice, saft, most og smoothies.
Sol og slå søm på Tradium
Sol og slå søm på Tradium
Forside
Til taler og grillpølser, kunne en ny gruppe af elever på Tradiums erhvervsuddannelser, glæde sig over at have gennemført den indledende del af deres uddannelse.
Randers Flyveklub inviterede til Nabo Flyvning
Randers Flyveklub inviterede til Nabo Flyvning
Forside
Naboer er beboere i de omliggende landsbyer og gårde, og 160 interesserede fra Gimming, Lem, Mejlby m.m. havde taget imod tilbudet om at se sit hjem fra over og høre lidt om flyvningens glæder.
Gør bilen ferieklar
Gør bilen ferieklar
Forside
Tusindvis af danskere kører sydpå i sommerferien, hvor de varme temperaturer kan få de mindste stenslag til at udvikle sig til revner. Kom sikkert afsted med tre råd til en ferieklar bil.
Patienters tilfredshed med helikopterhjælp er helt i top
Patienters tilfredshed med helikopterhjælp er helt i top
Forside
Ny undersøgelse af tilfredsheden blandt de patienter, der får hjælp med akutlægehelikopter, viser, at de er yderst tilfredse og føler sig trygge i hænderne på helikoptermandskabet.
Flere dyrker have på altanen
Flere dyrker have på altanen
Forside
Kom i gang med ekspertens bedste råd.
Stadig flere danske grøntsager – især de økologiske
Stadig flere danske grøntsager – især de økologiske
Forside
Siden årtusindeskiftet er arealet, som bruges til dyrkning af grøntsager, vokset med ca. 30 pct. I alt 13.000 hektar blev brugt til grøntsagsdyrkning i 2018.
Dit kørekort – dit ansvar
Dit kørekort – dit ansvar
Forside
Nye billister har en højere úheldsrisiko end erfarne bilister.
Nordbyen samarbejder
Nordbyen samarbejder
Forside
Personalet definerer samarbejdet – ledelserne bakker det op!
De første studenter på Paderup Gymnasium
De første studenter på Paderup Gymnasium
Forside
Flaget gik til tops i fuldt solskin på Paderup Gymnasium mandag morgen, da de første otte studenter fik den hvide hue på kl. 9.00.
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder
Nyhedsbrev
E-mail adresse:

Tilmeld
Frameld