Nyheder

Opvarmning, opvarmning, opvarmning … Mange glemmer det!

Når tusindvis af danskere drager mod de sneklædte alper for at nyde årets vinterferie, er det ikke kun skiglæden, der følger med. Knæskader og andre uheld på løjperne står desværre højt på dagsordenen, men en basal løsning bliver ofte overset.

Opvarmning, opvarmning, opvarmning … Mange glemmer det!
Kreditering: Adobe Express
27. januar 2025
Af Benedikte Jensen

En ny rapport fra GF Forsikring afslører et positivt fald i antallet af anmeldte skisportsskader med næsten 23 procent fra 2023 til 2024. Men dette positive skift skjuler en anden virkelighed: de mest almindelige skader er fortsat vedvarende og problematiske. Trods det markante fald er knæ-, underben- og skulderskader stadig de almindelige syndere. Direktør for Skadehjælp hos GF Forsikring, Martin Rundager, angiver manglende opvarmning som en af hovedårsagerne til disse vedholdende skader.

Vejen til skadeforebyggelse: En simpel løsning

En forfejlet eller manglende opvarmning fører ofte til overraskende uheld. Mange danskere går nemlig fra nul til hundrede, når de ifører sig skiene og rammer pisterne. Rundager understreger vigtigheden af at starte med simple opvarmningsøvelser flere uger inden skiferien. Det handler om gradvist at bygge muskelstyrke og dermed reducere risikoen for skader, når man kaster sig ud i de fysiske udfordringer, som skisporten byder på.

Aftensang og vintervandring i Enghøj Kirke

Læs også: Aftensang og vintervandring i Enghøj Kirke

Er du korrekt forsikret?

Men hvad hvis uheldet alligevel er ude? Her spiller forsikringen en afgørende rolle. En grundig gennemgang af personlige forsikringer kan sikre, at man står stærkt i tilfælde af en ulykke. En rejseforsikring kan for eksempel sørge for sikker hjemtransport, og særlige tilvalg som Ski- og Sport-dækning tilbyder kompensation for mistede rejsedøgn. Derudover kan indboforsikringen beskytte mod økonomiske tab via stjålne eller ødelagte ski, mens ansvarsforsikringen tager hånd om skader på andre. Ulykkesforsikringen er ligeledes vigtig for at dække genoptræning.

Hvis man ser på tallene fra SOS International i samarbejde med GF Forsikring, er omfanget af skiskader fortsat bekymrende. I vinterperioden mellem 1. november 2023 og 31. marts 2024 kom cirka 1.200 danskere galt afsted på skiferie. Især i ferieugerne 6-9 i 2024 hjalp SOS International mere end 500 personer med skirelaterede ulykker.

Mens skituren for mange er en årlig tradition fyldt med spænding og eventyr, er det essentielt at tage de nødvendige forholdsregler for at minimere risikoen. En god opvarmning og den rette forsikring kan være nøglen til at undgå de mest almindelige faldgruber på pisterne.

Debatindlæg: Gudenåen fortjener at løbe frit – hvad med Norlys’ ansvar?

Læs også: Debatindlæg: Gudenåen fortjener at løbe frit – hvad med Norlys’ ansvar?

Tilmeld dig vores nyhedsbrev