Nyt studie: Livsstilsændringer kan halvere risikoen for hjertesygdom

Et nyt internationalt studie viser, at personer med forstadie til diabetes, som får deres blodsukker tilbage på normalt niveau gennem livsstilsændringer, kan halvere risikoen for hjerteanfald, hjertesvigt og tidlig død. Resultaterne er offentliggjort den 13. december 2025 og kan få stor betydning for fremtidens forebyggelse af både diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Forstadie til diabetes rammer mange

Millioner af mennesker lever med forhøjet blodsukker uden at vide det. Tilstanden kaldes prædiabetes og betragtes som et tidligt stadie før type 2-diabetes. Hidtil har der manglet klare behandlingsmål, og anbefalingerne har primært handlet om vægttab, mere motion og sundere kost.

Selvom disse råd forbedrer både helbred og trivsel, har det været uklart, om de også beskytter hjertet på lang sigt.

Gennembrud i international forskning

Det nye studie er baseret på en samlet analyse af to af verdens største forebyggelsesstudier inden for diabetes – ét fra USA og ét fra Kina. Forskere fra blandt andet det tyske center for diabetesforskning (DZD), Universitetshospitalet i Tübingen og Helmholtz Munich har deltaget i arbejdet.

Analysen viser, at det afgørende ikke blot er livsstilsændringerne i sig selv, men om personer med prædiabetes formår at få deres blodsukker tilbage i normalområdet – det, forskerne kalder remission af prædiabetes.

Risikoen halveres – uanset vægttab

Data fra mere end 2.400 personer med prædiabetes viser, at dem, der opnåede normalt blodsukker, havde markant lavere risiko for at dø af hjerte-kar-sygdomme eller blive indlagt med hjertesvigt sammenlignet med dem, der fortsat havde forhøjet blodsukker. Det gjaldt også, selv om begge grupper tabte sig lige meget.

I begge studier blev risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme reduceret med omkring 50 procent, og den samlede dødelighed faldt også betydeligt. Deltagerne i det amerikanske studie blev fulgt i 20 år, mens deltagerne i det kinesiske blev fulgt i 30 år.

Nyt, konkret mål for forebyggelse

Ifølge forskerne kan resultaterne føre til et nyt, målbart mål i sundhedsvæsenet. I dag bygger forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme primært på kontrol af blodtryk, sænkning af kolesterol og rygestop.

Med det nye studie kan normalisering af blodsukker ved prædiabetes blive et fjerde fokusområde.

”Vores resultater tyder på, at remission af prædiabetes ikke kun forsinker eller forhindrer udviklingen af type 2-diabetes, som man allerede vidste, men også beskytter mod alvorlige hjerte-kar-sygdomme på lang sigt – over årtier,” siger professor dr. Andreas Birkenfeld, bestyrelsesmedlem i DZD og lægefaglig direktør ved Afdeling for Intern Medicin IV på Universitetshospitalet i Tübingen.

Simpelt målepunkt kan bruges bredt

Studiet peger på, at et fastende blodsukker på 97 mg/dL eller derunder er forbundet med vedvarende lavere risiko for hjertesygdom – uanset alder, vægt eller etnisk baggrund. Ifølge forskerne kan dette gøre forebyggelse mere konkret og lettere at arbejde med i almen praksis.

Forebyggelse halter i Tyskland

Studiet sætter også fokus på forskelle i forebyggende sundhedsarbejde. Ifølge det aktuelle Public Health Index ligger Tyskland næstsidst blandt 18 europæiske lande, når det gælder implementering af dokumenterede forebyggelsestiltag. Det betyder, at risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme er højere end i mange nabolande.

”Vi ser et klart behandlingsvindue: Hvis blodsukkeret normaliseres allerede i prædiabetes-stadiet, kan den langsigtede risiko for hjerteanfald, hjertesvigt og tidlig død reduceres markant. Vores data understøtter, at remission bør forankres som et centralt mål i retningslinjer for forebyggelse af diabetes og hjerte-kar-sygdomme,” siger professor Andreas Birkenfeld.