Ny forskning peger på markante sundhedsgevinster ved holdspil: Sænker blodtryk og styrker funktion hos patienter med kroniske sygdomme

Studiet er netop offentliggjort i det internationale tidsskrift Journal of Functional Morphology and Kinesiology og viser, at holdspil ikke blot er en sjov og social aktivitet, men også kan have direkte livsforlængende effekter.

Hver fjerde dansker har forhøjet blodtryk

Hypertension er en af de væsentligste risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme og tidlig død, og særligt udsatte er borgere med kroniske sygdomme. Ifølge forskerne fra Københavns Universitet kan et fald på 10 mmHg i det systoliske blodtryk mindske risikoen for slagtilfælde med op til 30 procent og reducere risikoen for hjertekarsygdom og for tidlig død med op til 20 procent.

Træning i Brøndby gav tydelige resultater

I alt deltog 28 borgere i forsøget, heraf 16 med type 2-diabetes og 12 med KOL. Deltagerne mødtes to gange ugentligt i 12 uger på et kommunalt sundhedscenter, hvor de spillede blandt andet floorball og keglebold under vejledning af sundhedspersonale.

Resultaterne var tydelige: Det systoliske blodtryk faldt i gennemsnit med 10–12 mmHg, og deltagerne viste forbedringer i en funktionel gangtest. Selvom vægt, muskelstyrke og diastolisk blodtryk ikke ændrede sig, vurderer forskerne, at faldet i det systoliske blodtryk har stor klinisk betydning.

Motivation og fællesskab giver effekt

Træningen blev af deltagerne oplevet som både sjov, social og motiverende. Ifølge sundhedspersonalet i Brøndby Kommune var netop fællesskabet en central faktor for, at deltagerne holdt fast i træningen og endda fortsatte med holdsport efter projektets afslutning – blandt andet på aftenskole.

Et supplement til de kommunale sundhedstilbud

Studiet understøtter, at holdspil kan være et værdifuldt supplement til de eksisterende rehabiliteringstilbud i landets kommuner. Det kan både forbedre helbredet og øge chancen for, at borgerne fastholder en aktiv livsstil.

Forskerne bag undersøgelsen arbejder nu sammen med flere kommuner om at integrere holdspil i deres tilbud til borgere med kroniske sygdomme. Målet er at sikre, at deltagerne efter et afsluttet forløb kan fortsætte med idræt i foreningslivet eller via aftenskoler.