Kom i form som nybagt mor – ny træningsmulighed i Romalt

Holdet starter mandag den 6. januar 2025 i Romalt Kultur og Forsamlingshus.

Træning for krop og sind

Efter en graviditet og fødsel kan kroppen føles udfordret, og det er vigtigt at genopbygge styrken på en måde, der tager hensyn til de særlige behov, som mødre har. På “Mor i form” bliver der lagt vægt på at styrke bækkenbunden, forbedre kropsbevidstheden og gradvist øge træningens intensitet, så hele kroppen bliver trænet.

Underviseren Ane Krarup Hillgaard, der er uddannet psykomotorisk terapeut, garanterer en helhedsorienteret tilgang, hvor krop og psyke tænkes sammen. Hendes professionelle baggrund og erfaring med både voksne og børn sikrer, at træningen tilpasses deltagernes individuelle behov. Ane har desuden en personlig forståelse for mødres travle hverdag som mor til fire.

Børnene er også velkomne

En ekstra bonus er, at deltagerne kan tage deres børn med til træningen. Der indgår sjove og stimulerende øvelser, som de små også kan få glæde af. Det skaber et trygt miljø for mødre, der måske er usikre på at skulle forlade deres barn i længere tid.

Et godt nytårsforsæt til mor

Med seks mødegange, der spænder over ni lektioner, er “Mor i form” et overkommeligt og effektivt træningsforløb. For kun 598 kroner kan mødre tage det første skridt mod en stærkere og sundere krop i 2025.

Praktiske oplysninger:

• Tid: Mandag kl. 12:00 – 13:10
• Sted: Romalt Kultur og Forsamlingshus, Romalt Blvd. 28, 8960 Randers SØ
• Start: Mandag den 6. januar 2025
• Pris: 598 kr. pr. person

Er du interesseret i at deltage? Så er det nu, du skal tage beslutningen! For yderligere information kan du melde dig til på AOF eller besøge Romalt Kultur og Forsamlingshus.

Start det nye år med fokus på dig selv og dit helbred – Mor i form er en investering i din fremtidige trivsel!