Annonce
Del på Facebook   Print siden

Har du dårlig ryg?

Sponsorede Artikler
Onsdag 17. februar 2021 kl. 05:00

Har du dårlig ryg?

.
Rigtig mange har i dag dårlig ryg, og det kan der være mange grunde til. Heldigvis findes der også rigtig mange løsninger på rygproblemer. Eller i hvert fald findes der nogle ændringer til hverdagen, der kan gøre, man i mindre grad har risiko for at få rygsmerter.

Når du sidder
Vi sidder generelt alt for meget ned og især i disse dage, hvor de fleste enten arbejder hjemme eller har hjemmeundervisning. Ved spisebordet sidder vi også. Rygsmerter kan forsages af at sidde forkert med kroppen. Har du nogle hårde stole, hvor du ikke kan sidde naturligt med ryggen, så bør du anskaffe dig nogle nye spisebordsstole.

Find dine spisebordsstole her, eller prøv at købe en skråpude til stolen, så du kan sidde i en ordentlig stilling, mens du spiser eller arbejder.

På kontoret
Det er især i hverdagen, der bliver siddet meget ned. Og ikke nok med det, så kigges der også enormt meget ned i en computer. Denne stilling er ikke naturlig for kroppen, og på arbejdet er det ekstra vigtigt at sørge for, at du sidder ordentligt, og din rygsøjle er ret. Få dig en ordentlig kontorstol, og sørg for, du har en skærm, du ikke skal bukke nakken for at kigge på. Det vil gøre dig stor gavn i sidste ende.

Der er også rigtig mange, der har hæve-sænkeborde, hvor du har mulighed for at stå op i løbet af din arbejdsdag.

Når du sover
Din sovestilling gør også rigtig meget for din ryg. Har du rygsmerter skal du tage højde for, hvilken pude, du sover med og i hvilken stilling, du sover. Sover du på ryggen, skal du have en relativt høj pude. Sover du på siden, skal du have en mellem pude. Og sover du på maven skal din pude være lille. Det handler om at holde din rygsøjle så lige som muligt.




© Copyright 2024 RANDERSiDAG.dk. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Sponsorede Artikler

Disse sportsbegivenheder skal du se frem til i 2024
Disse sportsbegivenheder skal du se frem til i 2024
Sponsorede Artikler
Biler og deres identitet gennem nummerplader
Biler og deres identitet gennem nummerplader
Sponsorede Artikler
Bliv klogere på migræne og symptomerne bag tilstanden
Bliv klogere på migræne og symptomerne bag tilstanden
Sponsorede Artikler
Når hjemmets uforudsete udfordringer kræver økonomisk håndtering
Når hjemmets uforudsete udfordringer kræver økonomisk håndtering
Sponsorede Artikler
Sådan gør du 2024 til årtiets nytårsaften
Sådan gør du 2024 til årtiets nytårsaften
Sponsorede Artikler
En parfume til hende: Hvordan vælger man den rigtige?
En parfume til hende: Hvordan vælger man den rigtige?
Sponsorede Artikler
Hurtig Lån: Din Vej til Øjeblikkelig Økonomisk Fleksibilitet
Hurtig Lån: Din Vej til Øjeblikkelig Økonomisk Fleksibilitet
Sponsorede Artikler
Velkommen til Casino Verden: En Indførsel til Spændingen
Velkommen til Casino Verden: En Indførsel til Spændingen
Sponsorede Artikler
Tiltræk kunder og medarbejdere med profilfilm og employer branding videoer
Tiltræk kunder og medarbejdere med profilfilm og employer branding videoer
Sponsorede Artikler
Er du klar til at få et kæledyr? Overvej at adoptere!
Er du klar til at få et kæledyr? Overvej at adoptere!
Sponsorede Artikler
Tilbudsaviser og magasiner m.m:
Regionale nyheder