Del på Facebook Print siden
Onsdag 17. februar 2021 kl. 05:00
.
Rigtig mange har i dag dårlig ryg, og det kan der være mange grunde til. Heldigvis findes der også rigtig mange løsninger på rygproblemer. Eller i hvert fald findes der nogle ændringer til hverdagen, der kan gøre, man i mindre grad har risiko for at få rygsmerter.
Når du sidder
Vi sidder generelt alt for meget ned og især i disse dage, hvor de fleste enten arbejder hjemme eller har hjemmeundervisning. Ved spisebordet sidder vi også. Rygsmerter kan forsages af at sidde forkert med kroppen. Har du nogle hårde stole, hvor du ikke kan sidde naturligt med ryggen, så bør du anskaffe dig nogle nye spisebordsstole.
Find dine spisebordsstole her, eller prøv at købe en skråpude til stolen, så du kan sidde i en ordentlig stilling, mens du spiser eller arbejder.
På kontoret
Det er især i hverdagen, der bliver siddet meget ned. Og ikke nok med det, så kigges der også enormt meget ned i en computer. Denne stilling er ikke naturlig for kroppen, og på arbejdet er det ekstra vigtigt at sørge for, at du sidder ordentligt, og din rygsøjle er ret. Få dig en ordentlig kontorstol, og sørg for, du har en skærm, du ikke skal bukke nakken for at kigge på. Det vil gøre dig stor gavn i sidste ende.
Der er også rigtig mange, der har hæve-sænkeborde, hvor du har mulighed for at stå op i løbet af din arbejdsdag.
Når du sover
Din sovestilling gør også rigtig meget for din ryg. Har du rygsmerter skal du tage højde for, hvilken pude, du sover med og i hvilken stilling, du sover. Sover du på ryggen, skal du have en relativt høj pude. Sover du på siden, skal du have en mellem pude. Og sover du på maven skal din pude være lille. Det handler om at holde din rygsøjle så lige som muligt.
Sponsorede Artikler
Har du dårlig ryg?
Sponsorede ArtiklerOnsdag 17. februar 2021 kl. 05:00
.
Rigtig mange har i dag dårlig ryg, og det kan der være mange grunde til. Heldigvis findes der også rigtig mange løsninger på rygproblemer. Eller i hvert fald findes der nogle ændringer til hverdagen, der kan gøre, man i mindre grad har risiko for at få rygsmerter.
Når du sidder
Vi sidder generelt alt for meget ned og især i disse dage, hvor de fleste enten arbejder hjemme eller har hjemmeundervisning. Ved spisebordet sidder vi også. Rygsmerter kan forsages af at sidde forkert med kroppen. Har du nogle hårde stole, hvor du ikke kan sidde naturligt med ryggen, så bør du anskaffe dig nogle nye spisebordsstole.
Find dine spisebordsstole her, eller prøv at købe en skråpude til stolen, så du kan sidde i en ordentlig stilling, mens du spiser eller arbejder.
På kontoret
Det er især i hverdagen, der bliver siddet meget ned. Og ikke nok med det, så kigges der også enormt meget ned i en computer. Denne stilling er ikke naturlig for kroppen, og på arbejdet er det ekstra vigtigt at sørge for, at du sidder ordentligt, og din rygsøjle er ret. Få dig en ordentlig kontorstol, og sørg for, du har en skærm, du ikke skal bukke nakken for at kigge på. Det vil gøre dig stor gavn i sidste ende.
Der er også rigtig mange, der har hæve-sænkeborde, hvor du har mulighed for at stå op i løbet af din arbejdsdag.
Når du sover
Din sovestilling gør også rigtig meget for din ryg. Har du rygsmerter skal du tage højde for, hvilken pude, du sover med og i hvilken stilling, du sover. Sover du på ryggen, skal du have en relativt høj pude. Sover du på siden, skal du have en mellem pude. Og sover du på maven skal din pude være lille. Det handler om at holde din rygsøjle så lige som muligt.
© Copyright 2024 RANDERSiDAG.dk. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale. |
Sponsorede Artikler
Disse sportsbegivenheder skal du se frem til i 2024 Sponsorede Artikler | Biler og deres identitet gennem nummerplader Sponsorede Artikler | |
Bliv klogere på migræne og symptomerne bag tilstanden Sponsorede Artikler | Når hjemmets uforudsete udfordringer kræver økonomisk håndtering Sponsorede Artikler | |
Sådan gør du 2024 til årtiets nytårsaften Sponsorede Artikler | En parfume til hende: Hvordan vælger man den rigtige? Sponsorede Artikler | Hurtig Lån: Din Vej til Øjeblikkelig Økonomisk Fleksibilitet Sponsorede Artikler | ||
Velkommen til Casino Verden: En Indførsel til Spændingen Sponsorede Artikler | Tiltræk kunder og medarbejdere med profilfilm og employer branding videoer Sponsorede Artikler | Er du klar til at få et kæledyr? Overvej at adoptere! Sponsorede Artikler | ||