Del på Facebook   Print siden

Cykling er sund hverdagsmotion

Her & Nu
Lørdag 22. februar 2020 kl. 08:00

Cykling er sund hverdagsmotion


Cyklen er en genial kilde til hverdagsmotion og en skøn aktivitet i fritiden.
Det er billigt, miljøvenligt og nemt at cykle – men er det sundt? Også i den grad og en regelmæssig cykeltur kan bidrage til at forebygge en lang række livsstilssygdomme.

Tommelfingerreglen om, at vi skal motionere en halv time hver dag, kan være svær at honorere i en travl hverdag. Også her er cyklen en stor hjælp. Cykelmotion udmærker sig ved at være en af de motionsformer, der nemt passes ind i en travl hverdag. Faktisk kan cykling kombinere din træning med praktiske behov – eksempelvis kan en cykeltur til og fra arbejde eller daginstitution eller indkøb både bidrage til at få pulsen op og til at få klaret tankerne.

Mange vælger at tage cykelmotionen til det næste level og begynder at cykle uden at skulle et sted hen men blot for fornøjelsens skyld. De danske cykelklubber bugner af medlemmer, og mange nabolag og arbejdspladser har fritidscykelhold.

Cyklings tre plusser:
1. Cykling er mindre belastende for eksempelvis knæ end løb er.

2. Cykling er motion for hele kroppen. Du træner ikke kun ben, men får også styrket kredsløb og kondition.

3. Cykelmotion er energikrævende, og det er således en god slankekur.
Cyklen har i mange forskellige former kronede dage i Danmark. Dels er den praktisk som befordringsmiddel og dels øger den sundheden og giver motion til hele kroppen.




© Copyright 2020 RANDERSiDAG.dk. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Her & Nu

Aftale med KL og regioner er godt nyt for den lokale beskæftigelse
Aftale med KL og regioner er godt nyt for den lokale beskæftigelse
Her & Nu
Har du lyst til at gøre en forskel for familier?
Har du lyst til at gøre en forskel for familier?
Her & Nu
Afrikas flygtninge kan ikke spise sig mætte i sæbe og håndvask
Afrikas flygtninge kan ikke spise sig mætte i sæbe og håndvask
Her & Nu
Trods Covid-19: Boligsalget slår rekord
Trods Covid-19: Boligsalget slår rekord
Her & Nu
Havemøblerne skal stilles frem i nat
Havemøblerne skal stilles frem i nat
Her & Nu
Absurd at sløjfe lukkeloven i påsken
Absurd at sløjfe lukkeloven i påsken
Her & Nu
Syng sammen i aften
Syng sammen i aften
Her & Nu
Sådan vasker du bilen på den miljørigtige måde
Sådan vasker du bilen på den miljørigtige måde
Her & Nu
 Ledighedstallet eksploderer
Ledighedstallet eksploderer
Her & Nu
Stigende SEX aktivitet
Stigende SEX aktivitet
Her & Nu


Regionale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev