Nytår er ikke kun fest: Hver fjerde føler sig presset til at have planer

For mange danskere er nytårsaften årets store fest med fyrværkeri, bobler og glade billeder på sociale medier. Men for en stor gruppe følger der også en anden følelse med: socialt pres. Det viser en ny undersøgelse, som YouGov har lavet for Gjensidige. Her svarer over hver fjerde dansker, at de i nogen, høj eller meget høj grad oplever socialt pres fra deres omgivelser for at have planer nytårsaften.

Hver fjerde mærker presset – halvdelen gør ikke

Undersøgelsen er gennemført blandt 1.006 respondenter i 2025. Ifølge tallene svarer:

• 50 procent: Slet ikke
• 19 procent: I mindre grad
• 17 procent: I nogen grad
• 7 procent: I høj grad
• 3 procent: I meget høj grad
• 4 procent: Ved ikke

Dermed er det samlet set 27 procent – altså mere end hver fjerde – der oplever pres i nogen eller høj grad.

Gjensidige: Du bestemmer selv, hvordan nytåret skal se ud

Ifølge Mette Glad, fagchef for Sundhed i Gjensidige, er det vigtigt at huske, at nytår ikke behøver leve op til en bestemt idé om, hvordan aftenen skal være.

Vi skal huske på at det vigtigste er at gøre det, der føles rigtigt for én selv og ikke det som andre forventer. Nytårsaften behøver bestemt ikke være en stor fest, det kan lige så godt være en stille aften, hvis det giver ro og glæde.

Hun peger samtidig på, at nytår ofte bliver set som en slags præstationsaften, hvor man kan føle, at der er forventninger om store planer.

Unge er særligt ramt: Seks ud af ti føler pres

Selvom tendensen gælder bredt, er det især de unge mellem 18 og 29 år, der mærker pres. Her svarer seks ud af ti nemlig, at de oplever socialt pres i nogen, høj eller meget høj grad.

Det bekymrer, men overrasker ikke Mette Glad:

Vi har desværre nogle uskrevne normer i vores samfund der siger at man skal fejre stort, og det kan derfor føles som en usynlig pligt, som i sidste ende kan skabe forventningspres og tvivl.

Åbenhed kan lette presset

Ifølge Gjensidige kan en enkel ting hjælpe mange: at tale åbent om forventningerne.

“Gennem åbenhed. Ofte er forventningerne langt mindre, end vi tror, og en ærlig samtale kan tage meget af presset,” afslutter hun.

Det er især dét, der presser folk op til nytår

I undersøgelsen er der også spurgt til, hvad der bidrager til presset blandt dem, der oplever det. Her topper forventningen om, at nytår skal være noget særligt.

De fem hyppigste årsager er:

• Følelsen af, at det forventes, at man laver noget særligt (60 procent)
• Familie og venner spørger ind til planer (48 procent)
• Traditioner med at fejre nytår med andre fylder meget (42 procent)
• Sammenligning med andres planer (35 procent)
• Opslag på sociale medier om fester (24 procent)

Fakta: Om undersøgelsen

Undersøgelsen er foretaget blandt 1.006 respondenter i 2025 af YouGov for Gjensidige.