Klik venligst
---Klik venligst

Del på Facebook   Print siden

Crossfit for de yngste

Tirsdag 12. februar 2019 kl. 10:57

Crossfit for de yngste
Efter en hinketur over vægtene slår børnene sten-saks-papir om hvem, der skal tage 5 armbøjninger.
Du forbinder måske crossfit med stærke mænd og kvinder, som løfter tunge kettlebells og vender store traktordæk. Nu er trenden nået til de mindste.

Børnene fra Børnehuset Viborgvej svingede sig i reb, lavede burpees og squats, og de uddelte high-fives til den helt store guldmedalje. Onsdag den 7. februar var de på besøg hos Cross Kompagniet i det nordlige Randers for at prøve kræfter med den populære træningsform. Det gik ikke stille for sig.

"Nøglebegreberne i børnecrossfit er ikke styrketræning, men bevægelsesglæde, kreativitet og leg. Legen er det centrale, og det pædagogiske mål er, at børnene udforsker og eksperimenterer med forskellige måder at bruge kroppen på gennem leg. Legen er omdrejningspunktet for børn, og børn lærer gennem leg. Så er det ligemeget, om det er Lego eller om at bruge sin egen krop" , fortæller Lotte Hillgaard Hansen, der er pædagog i Børnehuset Viborgvej.
Crossfit for alle

Crossfitinstruktøren Christian Lau stod for dagens træning, og han har helt klare ideer om, hvordan man tilrettelægger crossfitøvelser til de mindste.

"Den største forskel er belastning. Vi spænder ikke store kilo på børn. Det er egentlig bare leg, og de vil ikke blive udsat for bevægelser, de ikke kender fra legepladsen eller en gymnastiktime", siger Christian Lau, som til dagligt instruerer medlemmerne i crossfitklubben. Herfra har han erfaring med at instruere børn, når der er familietræning.

Pædagog Lotte Hillgaard Hansen ser også positive ting i at lade børnene prøve kræfter med nogle anderledes aktiviteter:

Børnehuset Viborgvej slipper børnene løs i crossfitlokalet for at tage del i den kommende landsdækkende visionsaftale 'Bevæg dig for livet'. Aftalen har som mål at få Danmark op på førstepladsen som den mest aktive nation i verden i 2025.

* Giv RANDERSiDAG en 'synes godt om' på Facebook - klik her.
* Tilmeld dig vort nyhedsbrev.



Skriv din kommentar:
Alle felter skal udfyldes!

Kommentar:
 
Navn:
 
For at indsende din kommentar skal du indtaste billedets tal og bogstaver i feltet nedenfor.
Kan du ikke se hvad der står så klik på billedet for at få en ny.

Indtast nummer og bogstaver .


© Copyright 2019 RANDERSiDAG.dk. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

-
Forside

Vær derfor forsigtig ved båltænding og grill
Vær derfor forsigtig ved båltænding og grill
Forside
Tørkeindeks på himmelflugt Dmi skriver:
13 årig pige påkørt i Ulstrup
13 årig pige påkørt i Ulstrup
Forside
Østjylland politi
H.K.H. Prinsesse Isabella fylder i dag 12 år
H.K.H. Prinsesse Isabella fylder i dag 12 år
Forside
Sidste tilmelding til Fladbroløbet er d. 3. maj
Sidste tilmelding til Fladbroløbet er d. 3. maj
Forside
Fra i år er det Randers Freja Atletik der er arrangør af Fladbroløbet
Farlig medicin i omløb
Farlig medicin i omløb
Forside
Politiet advarer mod farlig medicin i omløb i Østjylland
Hurtig løsning på killinge-kaos
Hurtig løsning på killinge-kaos
Forside
Hvert år får Dyrenes Beskyttelse indleveret flere tusinde uønskede killinger.
Sol og forår er tid for oprydning i hus og have
Sol og forår er tid for oprydning i hus og have
Forside
Vi har fire genbrugspladser i Randers Kommune.
Paul Eastham og Finlay Wells på Tante Olga i festugen
Paul Eastham og Finlay Wells på Tante Olga i festugen
Forside
Sangeren Paul Eastham og guitaristen Finlay Wells fra det internationale keltiske rockband ”Coast” besøger Tante Olga i Randers Festuge torsdag 14. august.
Fugle, fabler, fortælling og finter
Fugle, fabler, fortælling og finter
Forside
Pia Viborg, der har værksted i Skive, arbejder med billeder og skulpturer.
Alle børn skal have den bedste start på livet
Alle børn skal have den bedste start på livet
Forside
Mødrehjælpen og Egmont Fonden indgår et femårigt partnerskab kaldet "1000 Dage".
Klik venligst


Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder
Nyhedsbrev
E-mail adresse:

Tilmeld
Frameld